#2203
Catálogo de Exercícios
Selecione um grupo muscular para ver os exercícios
164 exercícios em Peito
#2209
Abertura de ombros unilateral sentado no rolo
#1716
Alongamento assistido de peitoral maior sentado com bola de estabilidade
#1259
Alongamento de peitoral atrás da cabeça
#1272
Alongamento de peitoral com bola de pilates
#1271
Alongamento de peitoral e deltoide anterior
#1167
Alongamento dinâmico de peitoral
#1312
Arremesso de bola medicinal no peito com corrida
#1304
Arremesso de bola medicinal no peito com múltiplas respostas
#1305
Arremesso de bola medicinal no peito com resposta única
#1302
Arremesso de medicine ball no peito
#1303
Arremesso de medicine ball no peito em posição de 3 apoios
#2139
Bicicleta de braços
#1297
Contração isométrica de peito
#1270
Crossover para parte superior do peitoral na polia
#1269
Crossover reto em pé na polia
#0179
Crucifixo baixo na polia
#0308
Crucifixo com halteres
#1277
Crucifixo com halteres na bola de pilates
#0302
Crucifixo declinado com halteres
#0307
Crucifixo declinado com rotação com halteres
#0158
Crucifixo declinado na polia
#1276
Crucifixo declinado unilateral com halteres
#1262
Crucifixo declinado unilateral na polia
#0185
Crucifixo deitado na polia
#0227
Crucifixo em pé na polia
#0319
Crucifixo inclinado com halteres
#0316
Crucifixo inclinado com halteres
#3234
Crucifixo inclinado com halteres
#1278
Crucifixo inclinado com halteres na bola de pilates
#0171
Crucifixo inclinado na polia
#0170
Crucifixo inclinado na polia (na bola de estabilidade)
#0331
Crucifixo inclinado torcido com halteres
#1279
Crucifixo inclinado unilateral com halteres
#1280
Crucifixo inclinado unilateral com halteres na bola de pilates
#1264
Crucifixo inclinado unilateral na polia com bola de exercício
#0188
Crucifixo no cabo
#0155
Crucifixo no cabo cruzado (variação)
#0458
Crucifixo no chão com barra
#0596
Crucifixo sentado na máquina
#1285
Crucifixo unilateral com haltere no banco
#1288
Crucifixo unilateral com halteres na bola de pilates
#1286
Crucifixo unilateral com halteres na bola de pilates
#0989
Crucifixo unilateral com rotação na faixa elástica
#1292
Crucifixo unilateral na bola suíça com halteres
#1263
Crucifixo unilateral na polia com bola de exercício
#0519
Desenvolvimento alternado com kettlebell no chão
#3545
Desenvolvimento alternado inclinado com halteres
#0531
Desenvolvimento unilateral com amplitude estendida com kettlebell no chão
#1290
Desenvolvimento unilateral na bola suíça com halteres
#0328
Elevação de ombro inclinada com halteres
#0050
Elevação de ombro inclinado com barra
#0759
Elevação de ombros inclinado no Smith
#0040
Elevação frontal com pullover com barra
#0191
Elevação lateral curvada unilateral na polia
#1689
Empurra e puxa com peso corporal
#0662
Flexão
#0653
Flexão (com Bosu Ball)
#3294
Flexão arqueiro
#1310
Flexão com carga e queda
#1311
Flexão com mãos afastadas
#0663
Flexão com medicine ball
#1273
Flexão com palmas
#1275
Flexão com queda (drop push up)
#0699
Flexão com toque no ombro
#3216
Flexão com toque no peito
#5204
Flexão de antebraço
#1296
Flexão de braço com elevação de quadril na bola suíça
#0258
Flexão de braço em relógio
#3785
Flexão de braço inclinada (na caixa)
#3011
Flexão de braço inclinada com retração escapular
#0806
Flexão de braço no suspensor
#3145
Flexão de braço plus
#0725
Flexão de braço unilateral
#3211
Flexão de joelhos
#0279
Flexão declinada
#3021
Flexão escapular
#3217
Flexão hindu modificada
#0493
Flexão inclinada
#0494
Flexão inclinada com pegada invertida
#0655
Flexão na bola de estabilidade
#0656
Flexão na bola de estabilidade
#0659
Flexão na parede
#0658
Flexão na parede v2
#1307
Flexão no Bosu Ball
#3327
Flexão no planche completo
#1306
Flexão pliométrica
#0545
Flexão pliométrica com kettlebell
#1274
Flexão profunda
#0803
Flexão Superman
#0666
Flexão unilateral elevada
#3288
Korean dips
#0500
Limpador isométrico
#2364
Mergulho assistido em paralelas pegada aberta (ajoelhado)
#2363
Mergulho em paralelas (pegada aberta para peito)
#0251
Mergulho no banco (foco no peito)
#0009
Mergulho no banco assistido (ajoelhado)
#2462
Mergulho no peitoral na barra fixa
#1430
Mergulho para peito (na barra paralela)
#3313
Paralela na barra reta com peso
#0288
Pullover circular com halteres
#0375
Pullover com halteres
#0433
Pullover com halteres braços estendidos
#1294
Pullover com halteres e extensão de quadril na bola
#1284
Pullover com halteres na bola de pilates
#1255
Pullover declinado com barra
#1295
Pullover na bola suíça com halteres
#1291
Pullover unilateral na bola suíça com halteres
#0492
Salto com flexão inclinada
#0122
Supino aberto com barra
#0025
Supino com barra
#1254
Supino com elástico
#0289
Supino com halteres
#0033
Supino declinado com barra
#1256
Supino declinado com barra pegada inversa
#0301
Supino declinado com halteres
#1300
Supino declinado na máquina
#1261
Supino declinado na polia
#0753
Supino declinado no Smith
#0036
Supino declinado pegada aberta com barra
#1309
Supino declinado pegada aberta no Smith
#1626
Supino declinado pegada inversa fechada no Smith
#0754
Supino declinado pegada invertida no Smith
#0303
Supino declinado pegada neutra com halteres
#1287
Supino declinado unilateral com halteres
#1260
Supino declinado unilateral na polia
#0340
Supino deitado com pegada neutra com halteres
#0343
Supino deitado unilateral com halteres
#0045
Supino guilhotina com barra
#0047
Supino inclinado com barra
#1257
Supino inclinado com barra pegada inversa
#0314
Supino inclinado com halteres
#1283
Supino inclinado com halteres na bola de pilates
#0321
Supino inclinado martelo com halteres
#1299
Supino inclinado na máquina
#1479
Supino inclinado na máquina
#0169
Supino inclinado na polia
#0324
Supino inclinado neutro com halteres
#0757
Supino inclinado no Smith
#0758
Supino inclinado pegada invertida no Smith
#1289
Supino inclinado unilateral com halteres
#1281
Supino inclinado unilateral com halteres
#1282
Supino inclinado unilateral com halteres na bola de pilates
#1265
Supino inclinado unilateral na polia
#1266
Supino inclinado unilateral na polia com bola de exercício
#1293
Supino na bola suíça com halteres
#0577
Supino na máquina
#0576
Supino na máquina
#1301
Supino na máquina (adução)
#3758
Supino na máquina (alavanca) em pé
#0151
Supino na polia
#1268
Supino na polia com bola de exercício
#0748
Supino no Smith
#1258
Supino pegada aberta invertida com barra
#1308
Supino pegada aberta no Smith
#1624
Supino pegada inversa com halteres
#0764
Supino pegada invertida no Smith
#3124
Supino sentado com elástico
#2144
Supino sentado na polia
#0342
Supino unilateral deitado com halteres V. 2
#1267
Supino unilateral na polia com bola de pilates
#1298
Supino unilateral no solo com kettlebell
#1622
Supino unilateral pegada inversa com halteres
#0856